Descubra o Ciclo Menstrual

Em um mundo repleto de informações, muitas vezes, o ciclo menstrual é tratado de forma simplista.

No entanto, hoje, convido você a explorar e (re)descobrir o ciclo menstrual em sua complexidade, desvendando suas diversas fases e entendendo como ele vai muito além da menstruação.

Além disso, descobriremos por que a menstruação não pode ser "adiantada" ou "descida" e como fatores como alimentação e estresse podem impactar nossa saúde ginecológica. Este é o conhecimento profundo que todas as mulheres merecem ter sobre seu próprio corpo.

O Ciclo Menstrual em Detalhes

O ciclo menstrual é um processo complexo que se inicia com a menstruação. Durante essa fase, o útero descama a camada interna preparada para uma possível gravidez, caso não tenha ocorrido a fecundação do óvulo. Entretanto, a menstruação é apenas uma parte do ciclo, não o ciclo completo. Vamos aprofundar nosso entendimento sobre cada fase e como elas impactam nossa saúde e bem-estar.

ciclos ovariano e uterinos comparados

Fases Uterinas

1. Fase Proliferativa: Após a menstruação, o útero se prepara para receber um possível óvulo fertilizado. O revestimento uterino começa a se reconstruir, estimulado pelos hormônios.

2. Fase Secretora: Se não houver fertilização, o corpo entra na fase secretora. O revestimento uterino continua a se desenvolver, pronto para abrigar um óvulo fertilizado.

3. Menstruação: Se não houver gravidez, o corpo reconhece isso e inicia um novo ciclo com a menstruação, e o ciclo se repete.

Fases Ovarianas

1. Fase Folicular: Enquanto o útero se prepara, os ovários também entram em ação. Vários folículos ovarianos começam a crescer, mas apenas um se tornará o óvulo maduro.

2. Ovulação: O pico de hormônios desencadeia a liberação do óvulo maduro dos ovários, pronto para a fertilização.

3. Fase Lútea: Após a ovulação, o corpo se prepara para a possível gravidez. Os níveis hormonais permanecem elevados, mantendo o revestimento uterino intacto. Se não houver gravidez, os níveis hormonais caem, iniciando a menstruação.

A Importância da Ovulação

É fundamental compreender que o que varia ao longo do ciclo menstrual é a ovulação, não a menstruação. Fatores como alimentação desequilibrada, estresse e condições médicas podem influenciar a regularidade da ovulação, afetando o ciclo menstrual.

Impacto dos Hormônios no Corpo

Durante o ciclo menstrual, os hormônios desempenham um papel crucial não apenas no sistema reprodutivo, mas também em outros sistemas do corpo. Por exemplo, durante a TPM, as flutuações hormonais afetam a química cerebral, explicando as variações de humor e emoções.

Lembre-se de que termos populares, como "adiantar a menstruação" ou "fazer a menstruação descer", não têm base científica. O que podemos influenciar são os fatores que afetam a ovulação e, consequentemente, o ciclo menstrual.

Cuidar-se com carinho, compreender seu corpo e suas necessidades ao longo do ciclo e buscar o equilíbrio são passos essenciais para uma vida mais saudável e harmoniosa.